Meniu
Cerere oferta
Sed ullamcorper, mauris cursus tincidunt sagittis, mi urna auctor lectus, et lobortis massa enim egestas ligula.
Sed ullamcorper, mauris cursus tincidunt sagittis, mi urna auctor lectus, et lobortis massa enim egestas ligula.
Pilates este pentru toata lumea, inclusiv pentru tine. Nu conteaza cand ai facut sport ultima data, Pilates sunt exercitii de tonifiere si intarire a musculaturii cu impact redus care ajuta inclusiv la pierderea in greutate. Tocmai de aceea, Pilates sunt exercitii progresive si personalizate care pot fi adaptate atat pentru incepatori cat si pentru avansati.
The Cadillac – inventat de J. Pilates la inceputul anilor 60.
Numele acestui aparat este inrudit cu industria auto. Pe vremea cand J. Pilates l-a inventat, Cadillac-ul era cea mai buna masina de pe piata.
In momentul in care un client, afectat de razboi, a intrat la recuperare in studioul lui J. Pilates, a vazut noua inventie, i-a zis:
„Hey Joe, acesta este noul tau Cadillac?” …iar numele a fost pastrat 🙂
Pilates-ul iti va provoca corpul. Un mare avantaj al acestei practici este armonizarea relatiei dintre minte – respiratie – corp.
Salteaua este baza. Salteaua este testul suprem care indica cat de eficienta a fost munca depusa pe aparate.
Fiind un mare iubitor de bere, dar si un vizionar, J. Pilates a gasit o utilitate chiar si pentru butoaiele de bere care ii erau livrate odata cu aceasta. Odata ce se goleau, el incepea sa se joace cu ele si cu inelele sale de metal. Butoaiele au devenit o inspiratie pentru aparatul Ladder Barrel (Ladder = scara; Barrel = butoi ) iar inelele din metal sunt echivalentul cerulul (Circle), adesea folosit in Pilates.
Ladder Barrel este un aparat adesea preferat pentru exercitiile de stretching si de flexie si extindere a coloanei vertebrale. Este un aparat foarte bun pentru postura.
Scaunul Wunda imbunatateste antrenamentul si reprezinta, de asemenea, provocarea suprema a Metodei Pilates: sfidarea gravitatiei.
Toate abilitatile de pe Reformer trec acum pe verticala.
Desi pare un antrenament usor, nu este deloc asa. Acest aparat versatil poate provoca atat un incepator cat si un sportiv de elita.
Exercitiile pe Reformer ofera toate beneficiile metodei Pilates, corpul devine mai puternic, iar flexibilitatea, coordonarea, rezistenta si echilibrul se imbunatatesc considerabil.
J. Pilates a proiectat scaunul Wunda ca fiind primul echipament de exercitii de acasa.
Activitatile noastre zilnice de lucru sau, uneori, doar modul in care ne raportam emotional la contextul social, poate determina oameni de toate varstele sa adopte posturi incorecte, care altereaza curburile fiziologice ale coloanei vertebrale, si in timp, pot duce la disfunctii si tulburari ale acesteia.
Corectorul Spinal (Spine Corrector) este un instrument esential Pilates, care corecteaza, intareste si restabileste curbura fiziologica a coloanei vertebrale, alungeste si intareste trunchiul, intareste musculatura spatelui dar si a picioarelor si a bratelor.
Reformer-ul este probabil cel mai faimos aparat inventat de J. Pilates… si din motive bine intemeiate…
La prima vedere face o impresie excelenta dar abia atunci cand incepi sa il folosesti iti poti da seama ce schimbare majora poate aduce in corp.
Calitatea este mai importanta decat cantitatea.
Pilates-ul nu lasa nimic la voia intamplarii, asa ca pregateste-te sa fii organizat si extrem de precis. Pentru a avea rezultate grozave, este necesar sa faceti totul in mod corect. Postura – respiratie – miscare – numar de repetari, sunt importante pentru o practica care va da rezultate.
Joseph Pilates a inventat aparatele pentru a ajuta oamenii sa efectueze mai corect si mai eficient exercitiile de la saltea?
Pilates nu este Yoga.
Unul dintre cele mai raspandite mituri este faptul ca Pilatesul este o forma de Yoga. Fals.
Yoga este o disciplina holistica care provine din India antica, Pilatesul este un sistem fizic specific, conceput de un anatomist german (Joseph Pilates) la inceputul secolului al XX-lea. Desi ar putea exista o multime de incrucisari intre Yoga si Pilates, si ambele practici sunt cunoscute pentru numeroasele beneficii aduse sanatatii, cele doua activitati sunt in mod inedit foarte diferite.
Pilates este in esenta o metoda bazata pe provocare, pe miscari si exercitii cu impact scazut.
Metoda Pilates lucreaza, in mare parte, fara incarcatura gravitationala, evitand miscarile bruste, prin urmare in conditii de siguranta pentru coloana vertebrala.
Se bazeaza pe o serie de principii, ceea ce o face deosebit de eficienta pentru intarirea muschilor profunzi si posturali, articulatiile vor beneficia de mai multa flexibilitate si mobilitate, scopul principal fiind acela de a-i face pe oameni sa fie mai constienti de ei insisi, de corpul si de mintea lor, sporind si imbunatatind coordonarea, forta interioara si exterioara precum si calitatea miscarii.
Adauga review